Actu gastronomie : plaisir, gourmandise et convivialité en cuisine

David s'invite dans votre cuisine pour donner de nouvelles couleurs à vos préparations culinaires ! Des tartines excentriques, la bonne façon de réussir son gratin dauphinois, les bienfaits de l'ail et de l'huile d'olive dans une cuisine inventive… David vous parle des fruits, des légumes, des techniques anciennes et récentes pour réussir tous vos plats. Il vous fait découvrir des saveurs exotiques, il vous informe sur le rôle des épices et des condiments. S'il faut peu de chose pour rater un plat, il suffit aussi d'un détail pour le sublimer ! Avec humour, légèreté et gourmandise, David vous emmène sur les chemins de la gastronomie au quotidien. Bon appétit !

Les vertus de la noix de cajou

Si elle est moins riche en calcium et en fibres que l'amande, la noix de cajou se taille une belle réputation chez les nutritionnistes grâce notamment à ses graisses mono-insaturées, c'est-à-dire bénéfiques pour la santé. Des études cliniques encouragent une consommation ponctuelle de ces fruits oléagineux qui sont en bonne place pour diminuer les risques cardiovasculaires et de diabète de type 2. Il faut bien sûr s'en procurer dans une épicerie bio de préférence, sans sel et grillées à sec et se détourner de celles qui sont mélangées à l'huile de palme. Notons que leur teneur en cuivre, en phosphore et en fer constitue un très bon antioxydant pour protéger et défendre l'organisme et ainsi lutter contre les effets du vieillissement. Leur magnésium est tout indiqué pour combattre les sautes d'humeur ou les coups de barre. Alors, ne vous en privez surtout pas : le matin dans un yaourt ou un muesli, à la pause quatre heures avec votre pomme ! Rédigé par David

Une cuisine Feng-Shui

Il faut partir du principe que toute nourriture préparée dans une cuisine sera investie de l'énergie qui y règne, aussi veillez toujours à ce que votre pièce nourricière soit toujours clean. Débarrassez-vous de tous vos produits périmés qui traînent au fond de vos placards ou de votre frigo car la fraîcheur des mets qu'ils contiennent sera un vecteur important pour la santé de votre maison. Autre point important : l'évier et vos plaques de cuisson ne doivent cohabiter l'un à côté de l'autre car les énergies de l'eau et du feu sont très opposées et peuvent créer de la dysharmonie dans votre foyer : vous pouvez toujours aménager une séparation avec du bois (des ustensiles, par exemple) ou une plante verte, éventuellement. Évitez aussi de laisser traîner du matériel coupant car le Feng-Shui n'est pas très client de toutes ces formes angulaires ou acérées. Par ailleurs, si le plan de travail se situe face à la porte, le fait de tourner le dos aux visiteurs ne propage pas un climat d'invitation, aussi vous pouvez placer un miroir pour annuler cet effet ou une cocotte étincelante. Pour terminer, une bonne luminosité est signe de bonne santé et de bonne humeur, donc veillez à la rendre claire et reposante. Rédigé par David

Un bon petit-déj

Un petit-déjeuner sain est celui qui nous apportera un apport nutritionnel suffisant pour passer toute la matinée sans avoir encore besoin de grignoter. Pour cela, il est essentiel de privilégier un apport de protéines, de gras et de fibres. Du sucre, c'est OK, mais point trop n'en faut. Les mueslis bios moyennement sucrés sont recommandés (comme l'épeautre, le sarrasin, l'avoine) pourvu qu'ils soient non-raffinés. Grâce à leurs fibres, ils gonflent dans l'estomac, nous donnant une sensation de satiété tandis qu'ils régulent le taux de gras et de sucre dans le sang. Optez pour du pain complet, toujours plus riche en fibres et accompagnez le tout de fruits secs, ou d‘une banane : ce sont de bons coupe-faim constitués d'antioxydants riches en fibres, eux aussi. Sachez que si vous êtes un adepte du café, celui à base de céréales torréfiées est conseillé car il est moins agressif sur le plan digestif, tout comme le thé rooibos, d'ailleurs. Rédigé par David

C'est la Fête de la gastronomie

Si vous êtes au régime, oubliez-le ce post ! Car nous fêtons en France la gastronomie et dans un pays aussi gourmand que le nôtre, autant dire que les fourneaux vont s'activer. Plusieurs milliers d'événements mettront un point d'honneur à valoriser tout ce qui se fait de bon, de succulent. C'est un jour de rencontres pour les confréries passionnées par les métiers de bouche. Produits du terroir, mets raffinés ou complètement nouveaux viendront titiller nos palais autour d'une grande célébration populaire des saveurs les plus variées. Tout le monde est bien évidemment convié, pas seulement professionnels et producteurs, car le but est aussi d'éveiller la curiosité du consommateur et d'échanger sur l'art de la bonne chère, de la pêche, de l'agriculture, etc. Et pour ne rien gâcher, l'opération « tous au restaurant » vient de se mêler à la fête pour une durée de deux semaines : cela consiste, pour certains restaurateurs, à offrir un menu gratuit pour un menu acheté. Voilà une flopée de raisons pour s'éduquer le palais et se faire plaisir ! Rédigé par David

Le chocolat à la rose !

Les Toblerone, le Nutella, avouons-le, c'est trop bon comme péché mignon mais on connaît par cœur. Cherchons un peu mieux avant la reprise, histoire de donner un peu de goût cacaoté et romantique à nos papilles. Attention, food alert : j'ai nommé le chocolat aux pétales de rose cristallisés. Cette friandise a été inventée par un chocolatier américain qui aime puiser sa créativité dans l'inédit. Rien qu'à y regarder ses créations, on a le palais qui démange. Son chocolat est si sexy et photogénique qu'il pourrait tenir à l'écart du podium vénusien Naomi Campbell. Pour le côté smart et coquet de la chose, les morceaux ne se détachent pas en carré comme sur n'importe quelle plaquette de chocolat mais ils se découpent en petits triangles ultra chic. Et si vous voulez varier les plaisirs, il existe aussi les petits oursons roses ! D'ailleurs, c'est la fête du Teddy Bear dans une semaine, alors pour bien ambiancer sur cette thématique, on peut commencer à faire le plein ! Rédigé par David

La tarte qui fait bronzer

Vous rentrez de vacances et êtes déjà nostalgique des apéros estivaux avec vos copains au soleil ? Et si vous prolongiez vos congés à l'occasion d'une soirée chez vous ? Invitez collègues ou amis pour leur faire goûter la tarte soleil ! C'est très facile à faire en version sucrée ou salée et elle fait un malheur, autrement dit le bonheur de ses goûteurs. Pas compliquée pour deux sous, il vous faudra étaler une pâte feuilletée sur votre plan de travail pour y parsemer les garnitures qui vous bottent. Ça vous changera des chips et des saucisses cocktail. Le but sera d'y mettre des saveurs pas trop liquides pour ne pas détremper la pâte ; lardons, gruyère, oignons caramélisés… Puis on recouvre le tout avec une deuxième pâte. Et hop c'est parti au four pour une quarantaine de minutes à 180°. En mode sucré, il existe la chocolat-noisettes-amandes et même celle à base de pâte à tartiner au chocolat. Et voilà, le soleil est revenu, on vous l'avait bien dit. Rédigé par David

La vedette de l'été : la pastèque

C'est le meilleur ami alimentaire du vacancier estival, c'est le fruit qui s'invite pour notre plus grand plaisir sur les étals au marché entre juin et septembre. Son enveloppe verte à pépins noirs éclabousse la pulpe rose fuchsia, on a envie de lui faire sa fête. Gorgé à 90 % d'eau, il nous désaltère tout en donnant la sensation de repousser les grandes chaleurs de l'été et il nous donne de l'énergie en toute légèreté. Que des qualités ! En plus, il est une source de vitamine A, recommandée pour l'hydratation des cheveux et de la peau. Ses pépins dilatent les vaisseaux sanguins, ce qui diminue l'hypertension artérielle tout en prévenant les maladies cardio-vasculaires. On pourrait continuer d'énumérer ses propriétés curatives pendant longtemps, allez, une petite dernière : il est nul en cholestérol car ultra pauvre en calories, comptez environ une trentaine pour 100 grammes ; donc vraiment conseillé pour les régimes car il donne une sensation de satiété du fait de sa profusion d'eau. Rédigé par David

La cuisine et les célibataires

La cuisine et les célibataires forment une combinaison intrigante qui révèle une multitude d'aspects, alliant la créativité, la gestion du temps et la découverte de soi-même. Pour ceux qui vivent seuls, cuisiner est bien plus qu'une nécessité, c'est une aventure culinaire solitaire.
L'un des avantages majeurs de la cuisine des célibataires réside dans la liberté totale de choix. Pas de compromis, pas de menus imposés, seulement la possibilité de concocter des plats selon ses préférences. Cela encourage l'exploration de nouvelles saveurs, la maîtrise de compétences culinaires et l'adaptation à un éventuel régime spécifique.
Cuisiner pour soi-même permet de mieux comprendre ses besoins nutritionnels et de favoriser une alimentation équilibrée et saine. C'est aussi l'occasion de transformer la cuisine en un espace de détente, de créativité et d'expression personnelle.
Cependant, la cuisine en solo peut parfois être source de solitude. C'est pourquoi partager un repas avec des amis ou des proches est une façon de combiner l'expérience culinaire avec la convivialité.
La cuisine pour les célibataires offre un terrain fertile pour l'expérimentation, la découverte de soi et la création de délices personnalisés. C'est une aventure culinaire qui enrichit non seulement le palais, mais aussi l'âme. Rédigé par Zagon

Tartines pour votre soupe

Il y a toujours un bon potage ou une bonne soupe en perspective quand les journées ou les soirées sont un peu fraîches – mais pas uniquement. Pour une soupe aux légumes, une tartine de tomates séchées est un excellent accompagnement : après avoir toasté votre tranche de pain, badigeonnez-la de chèvre frais, ajoutez un morceau de tomate séchée et parsemez de quelques gouttes d'huile d'olive, vous nous en direz des nouvelles ! Pour le potage aux tomates, une tartine au pesto vert est idéale, vous n'aurez qu'à ajouter des dés de chèvre ou du gruyère et savourer ! Si vous préférez faire dans l'originalité, pourquoi ne pas mettre une figue fraîche agrémentée de miel sur votre tartine de chèvre frais ? Ou alors, optez pour du jambon fumé avec fromage fondu bien évidemment, qui relèvera le goût de votre potage. Rédigé par David

Ça n'est jamais fort de café

Contrairement aux idées reçues, le café possède des bienfaits à ne pas négliger ; il n'est pas recommandé d'en abuser, bien sûr, mais une tasse ou deux ou trois dans la journée n'est pas nocif. Des études scientifiques ont démontré qu'il diminuerait le diabète type 2, brûlerait les graisses accumulées dans l'organisme et qu'il renforcerait notre métabolisme. D'autre part, pour tout effort à fournir en salle de sport, il augmenterait nos performances d'une manière significative. Il a été estimé que, pour parer aux coups de déprime, 4 tasses dans la journée auraient de très bons effets sur le moral et que, d'une manière générale, le café participerait à l'amélioration de notre intellect en libérant les neurotransmetteurs qui offrent une performance plus optimale de vos neurones. Et si vous n'êtes pas un grand amateur de café, vous pouvez toujours commencer à le goûter différemment, façon frappucino, bien glacé avec crème fouettée. Bonne dégustation ! Rédigé par David

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